雅雪的部落格

健走可以減緩老化，因為鍛鍊的部位主要集中在下肢部位。
人體全身有近五百條肌肉，三分之二集中在下半身，肌肉的持續力會隨年齡增長日漸衰退，握力、臂力、背力等上半身肌力到了六十多歲仍可以有二十多歲時的七成左右能力，但下半身腿力卻只剩下約四成。
【走出好身材】
肥胖是百病之源。即使輕鬆地走，也能消耗平常10倍以上的脂肪。
蹣跚走==> 時速 3(km/hr) 3(min) 消耗 300卡 每分鐘消耗 2.7 熱量(卡 )
散步走==>時速 3.6(km/hr) 100(min) 消耗 300卡 每分鐘消耗 3.0熱量 (卡 )
自然走==>時速 4.5(km/hr) 90(min) 消耗300卡 每分鐘消耗 3.3熱量 (卡)
健步走 ==>時速 5.4(km/hr) 70(min) 消耗300 卡 每分鐘消耗 4.2熱量 (卡 )
全力走 ==> 時速 7.2(km/hr) 38(min) 消耗 300卡 每分鐘消耗 2.7熱量( 卡)
以健走減肥的秘訣在於每天至少走一萬步以上 。
【走出健康來】
桃樂絲是美國蒙大拿州一位退休護士，她的雙親都在五十多歲時死於癌症，而她自己也一直為哮喘及肺病所苦，一年平均住院兩次。
偶然一次，她參加一項健康講座，主講的運動生理學家提到，運動──尤其健走，有助於解決她的困境。
從來沒有運動習慣的桃樂絲，決定從散步開始嘗試，逐漸練習到快速的健走。 幾年後，不僅肺變得健康，與疾病、抗生素說再見，她還成為馬拉松選手。
「健走是我的生命，」有一次走在落磯山分水嶺的稜線上時，82歲的桃樂絲這樣對同伴說。
健走讓她感覺年輕25歲以上，可以擁有更多采的生活。
多走路，多用雙腳，腦力、體力都會更好。
健走可以預防疾病
最平凡的作為，常常有最不凡的效果。
【遠離乳癌威脅】
據美國和《護理健康研究》（Ｎ urse's Health Study ）一項長達20 年的統計研究指出，一週運動7小時上，可以降低20％的乳癌罹患率，而最理想的運動就是健走。
【預防心臟病】
人人都害怕自己是下一個心臟病患，據《新英格蘭醫學期刊》報導，一週健走3小時以上，可降低35～40％罹患心臟病的風險；美國醫學學會也肯定，每天健走30分鐘，可維持心肺功能的健康狀況。即使沒法每天空出一段時間健走，利用短時間走路累積也可有一定成效。
【走離老年痴呆】
美國《自然》雜誌報導， 60歲以上銀髮族，一週有 3天，每次45 分鐘以上的健走運動， 有助於維持較好的認知功能。
【健走能降血壓】
為了安全起見，高血壓患者應先跟醫師溝通了解身體所能負荷的狀況，從散步開始，逐步進展到健走，但每次還是要持續30分鐘以上。
【預防動脈硬化】
【預防治療糖尿病】
【健走避免脂肪肝】
【走出好骨質】
【改善腰、肩、頭部疼痛】
【消除壓力，幫助睡眠、紓解憂鬱】
不過，有心臟病、氣喘或是心肺功能不佳的患者，健走時必須特別注意身體狀況，一感到不舒服就要停止，膝關節較弱容易痠痛的人，也不宜快走，不妨調整運動量，慢慢走、走久些，也是理想的運動。

一、鋸棕櫚(saw palmetto) : 由鋸棕櫚的果實所提煉的萃取物，可以用來預防攝護腺肥大、落髮。
其功能是可以減少DHT攻擊毛囊，但是它的作用機轉不像**，**是抑制5-α-還原酶，讓DHT的產
量減少，鋸棕櫚的萃取物則是會去佔據毛囊上，DHT的接受器，因而讓DHT沒有作用。所以，可以和
**共同服用，加強效果。有的報告宣稱比**更有用，而且沒有副作用。
使用須知：
1.鋸棕櫚的萃取物才有效，直接食用果實是無用的。
2. 指示說明上需要標示，濃縮並純化的鋸棕櫚，85-95%的脂肪酸(fatty acids) 和醇類(sterol)，因
為只有在這種型態下，才會發生作用。
3. 每天早晚一顆 160mg ：外國網路上對於鋸棕櫚的討論還不少，網路購物也還算便宜
，兩個月份約300台幣，不過有的指示說明，每週要停用一到兩天。對於落髮的評價不一，沒有確實的科
學數據報告，因為以前是被用來治療攝護腺肥大的草藥。不過反正攝護腺肥大，幾乎是老男人難逃的命
運，也許一兼兩顧也無妨。
二、綠茶：
作用機轉類似**，不過它是專一在第一型還原酶，僅以皮膚為作用目標，不像**，是第二型，
會作用在皮膚及攝護腺。綠茶的其他功效及使用方法，在此就不再贅述，畢竟東方人對綠茶都不會陌生。
三、非洲刺李 (pygeum)，一種非洲萬年青的萃取物，作用類似**
使用方法：
1. 每天60-500mg
2. 商標說明成分必須是大於13%的醇類
3. 可以和鋸棕櫚、大蕁麻(下面會介紹)一起服用，效果會加成。
四、大蕁麻 (stinging nettle) : 古羅馬人常用來改善皮膚及頭髮問題的方法每日服用50-100mg
五、鋅 (zinc) : 有著類似**及鋸棕櫚(saw palmetto)的雙重作用方式，所以也可以治療攝護線
及落髮。
使用方法 :
1. 每天60mg，服用半年，接下來請遵照醫師指示服用 (唉，老外也是蠻卑鄙的，一談到類似藥物
的維他命，就要讀者去找醫師檢查負責) 2. 最容易的吸收型態為zinc piconilate (有機鋅) 3. 許多人
都會隨著年紀增長而缺乏鋅，因為雖然很多食物含有鋅，但是我們吸收能力卻會愈來愈差。
六、何首烏：大家別懷疑，真的就是中藥的何首烏，沒有詳細解說，但是中藥在老外的心中，總
是蒙著一層神秘不可知的面紗。暫時逸群先為大家整理至此，以後有更多的訊息，再分享給大家，有
許多東西，讀者可以很輕易的在網路上搜尋到，甚至購買，另外，聰明的讀者，一定發現，其實這些
所謂的食療，原本幾乎都是用來治療攝護腺問題的，所以，大家也可以朝這方面去努力，例如傳聞中
的葵瓜子。
(網路轉貼）
-----------------------------------
若對波斯卡或**有不良反應，可以嘗試鋸棕櫚
它是天然食品，無副作用 ！
綠茶只對第一型有效，對造成掉髮的第二型無效
第一型還原酶與皮脂分泌有關，可以抑制皮脂的分泌
油光滿面常長痘痘的朋友可以多喝綠茶 ！

從不知道洋蔥那麼偉大 送您夏天好吃涼拌洋蔥作法 :
1. 洋蔥洗淨切絲 .
2. 容器內裝冰水，將洋蔥絲浸於冰水中，置冰箱下層泠藏 .

事實上肝病重在平時的保養，我們從中醫學理論出發，提出「保肝5大事」，肝病的患者請仔細聽來：
保養守則1→適量運動
運動可以舒緩壓力，而壓力正是肝之大敵。年輕人可以從事各種激烈運動，但是對肝病患者而言，適量的運動才有益健康。勞動與運動不同，勞動讓人疲累，運動卻能提升心肺功能；運動出汗後人會有滿足的快感，因為體內的腦內酚分泌增加，令人感到心情愉快，所以運動是更積極的保肝法。
這些「保肝5大事」看似老生常談，但其實養生保健就是在平常之中，長期確實實踐而逐漸顯現出效果來。「勿以善小而不為，勿以惡小而為之」，保肝的道理亦在其中，不是嗎？
保養守則2→不要喝酒
喝酒傷肝，本草備要記載：「酒過飲則傷神耗血，損胃爍精，動火生痰，發怒，生溼熱諸病。」肝因火而善怒，膽因火而忘懼；酒精進入腸胃之後，肝臟必須付出比消化食物還更多的能量才能代謝排除之；酒雖然有引藥、行藥勢的作用，但是中藥的保肝藥即使有各種丹膏丸散，就是沒有「藥酒」的型式，所以肝病患者是不宜喝酒的。
保養守則3→不要亂吃藥
許多人為了拚經濟而應酬喝酒，經常吃保肝藥、解酒藥，其實藥物在體內也是由肝臟來代謝，所以多吃藥只是增加肝臟的負荷而已，很少有保肝的效果。台灣民間有許多青草藥都號稱有保肝作用，但因為多屬苦寒性質，民眾又不知拿捏用藥劑量，往往使用過量而造成肝腎毒性，甚至引起急性腎衰竭而去洗腎，因此，除了醫師處方的藥以外，請謝絕親戚朋友提供的一切偏方，少吃藥就是保肝的第一要務。
保養守則4→保持心情愉快
中醫典籍明白揭示：「大怒傷肝」，憤怒怨懟、心情愁苦、鬱悶寡歡，都會造成肝氣不舒，氣鬱久而化熱，使肝膽火旺，進而肝陽上亢，引起高血壓、腦血管意外疾病等。所以要讓肝氣條達舒暢，就要保持愉悅和平的心，和顏悅色，輕聲細語，即使要罵人，也要小聲一點。
保養守則5→不要熬夜
熬夜傷肝，中醫說「肝藏血，為將軍之官。」人的氣血運行在晚上11點到1點間走到膽經，1點到3點走到肝經，膽為腑，肝為臟，肝膽互為表裡，所以人在11點就要上床躺下來休息，讓全身的血液能回到肝來代謝與更新；當急性肝炎發作時，西醫會要求病人「臥床休息」，其道理也是在此。

乾癬
由於皮膚常出現厚厚的鱗皮屑，因此俗稱牛皮癬，或稱銀屑病。目前在全世界約1~3％人口會罹患，在亞洲國家則略少。醫界目前對其發生原因仍不清楚，第一次發作大部分在27歲左右或者是在55歲前後，不過它仍可能發生在老年人與小孩身上。
原因
黃健勇表示，乾癬在臨床上有許多不同的表現類型，其中最常見的是尋常性乾癬，此類乾癬典型表現出慢性脫屑狀的丘疹或斑塊，且常與重複發生的小傷口有關，特別好發於身體某些部位，如頭皮、手肘、前臂、腰，通常較炎熱的天氣有利於乾癬的恢復；反之，寒冷的天氣可能會使乾癬惡化，因此冬天求診病人會比較多。
乾癬的表現，包括頭皮屑很厚，有時不易與較嚴重的脂漏性皮膚炎區別，皮疹常會超過髮緣是其特色，有些病人除了身體的厚皮疹以外，也可能出現指甲的變形而誤當成是灰指甲治療，其它如慢性濕疹、類乾癬、玫瑰糠疹以及梅毒等也因表現部分類似，而必須區別之，因此當皮膚出現疹子不退時，最好能求助皮膚科醫師。乾癬雖常見，且發生的原因仍然未明，不過並不會傳染。
治療
乾癬治療有各種方法，包括外用藥膏、浸泡療法、口服藥物以及照光療法。黃健勇說，一般多以外用藥膏以及浸泡療法為優先使用的方法，但當範圍廣大時，可採口服以及照光療法。
黃健勇建議乾癬患者最好不要用力搔抓皮膚或頭皮，以免愈抓愈厲害，洗頭時輕輕按摩即可。此外情緒、壓力也會影響乾癬，因此規律的生活作息是治療乾癬的首要條件，此外病人若得較嚴重的感冒後，也可能導致乾癬的發作。
常有患者隨意服用含有類固醇的中藥或西藥，這對乾癬症的痊癒十分不利，因為它常常會造成乾癬的惡化，甚至導致嚴重的全身性紅皮症而必須住院治療。乾癬雖是不易治癒的皮膚疾病，且目前的治療方式還是只能以控制病情為主，因此千萬不要忌諱就醫，也不要服用來路不明的藥物，以免造成病情惡化。
厚皮症
雙腳因為需要承受全身重量，每天行走不斷摩擦，在某些壓力較大的面上，例如後跟邊緣、大腳趾及小腳趾的外側，以及腳掌前半部的中心點，會刺激角質細胞增生，形成角質化厚度。這些厚皮是為了要適應行走時由地面及鞋子所產生的壓力而形成的。但隨著氣溫逐漸轉涼，氣候隨之乾燥，在皮膚科門診中，厚皮症患者明顯增加。
原因
什麼是厚皮症？要知道自己有沒有厚皮症，只要抬起腿看後腳跟是否有一層厚厚的角質層就知道了。
黃健勇指出，厚皮症通常好發於女性身上，女性到青春期以後，由於荷爾蒙的作用，在後腳跟會出現厚厚的角質層，隨著年齡增加，角質就會慢慢的增加、變厚，在冬天來臨時，由於角質層脫水而脆度增加，往往造成乾裂現象；嚴重時，裂開傷口深達真皮組織，刺痛的傷口甚至造成行動不便。
治療
在厚皮症的治療上，黃健勇指出，一般如果使用浮石將其角質磨薄一點，或是處理好角質增生堆積的問題，就比較不易有後續的問題出現。若沒有將角質處理，到了冬天角質就會因為脫水而容易乾裂，嚴重的話，可能還會裂開出血，許多女性因此而無法行走，疼痛難耐，若沒有好好的照顧，可能會引起感染、發炎，所以還是不要忽視這樣的問題。
此外，日常的保養很重要，勤於使用去角質的保養霜，或是用溫水泡軟角質後，再用磨角質專用的砂紙或浮石去除多餘的角質；若有疼痛的傷口，切記要審慎照顧，避免感染發炎。
凍瘡
在馬祖當過兵的男生應該都有耳垂凍到發紅發腫的經驗，這就是凍瘡的表現之一。黃健勇解釋，這是因為馬祖冬季氣候寒冷，外露的耳垂受到冷凍的刺激，時間一長，皮下小動脈發生痙攣收縮，產生血液瘀滯，使局部組織缺氧，導致組織細胞受損害。
原因
黃健勇進一步解釋說，凍瘡是冬天的常見病，許多人每年一到冬季就復發。當氣溫突然降低，末梢血管內的血流隨即變得緩慢，手腳和耳廓是人體血液迴圈的末梢部分，皮下小動脈遇冷收縮，靜脈回流不暢，從而發生凍瘡。
通常發生凍瘡部位的皮膚會發涼，出現暗紫紅色或紫藍色斑片，嚴重時出現水泡，破裂後形成糜爛或潰瘍。遇熱後會感覺癢、灼熱感及疼痛。重度凍瘡會遺留疤痕，對冷過敏。冬天凍瘡一旦發生，要等天氣轉暖後才會逐漸癒合。
除低溫之外，潮濕是引起凍瘡的另一原因。在潮濕環境下生活和工作的人，可以明顯加重寒冷對他的影響和危害，更容易破壞局部血管的收縮與舒張功能，促使凍瘡形成。所以在潮濕中比在乾燥環境下生活更易發生凍瘡。此外，長期站立、缺乏活動、衣服窄小、營養不良及疲勞過度等，也容易發生凍瘡。瞭解這些知識，就可以針對不同情況，採取預防凍瘡的措施。
治療
體質強弱以及血液循環差異，與發生凍瘡也有密切關係。罹患心臟疾病、血管疾病和末梢血液循環機能差的人，局部皮膚對寒冷的適應性、耐受性和抵抗力差，經不起寒冷的刺激，容易發生凍瘡。
黃健勇表示，預防凍瘡主要是注意保暖，尤其應注意肢體末端的保暖、乾燥，室內溫度最好能保持在15℃以上，相對濕度在50％左右；有凍瘡體質者，可在寒冷前一個月增加維他命A、C及礦物質的攝取，以提高機體耐寒力。
一旦發生凍瘡，要及時治療，市售凍瘡膏、維他命藥膏都有一定的療效；泡40至42℃的熱水快速回溫，也是治療凍瘡有效的方法，然應避免乾熱回溫如火烤，因會使受傷的組織過於乾燥並增加燙傷的危險。
此外，養成運動習慣，可以有效改善身體血液循環，提高皮膚耐寒能力，使患者能度過寒潮的侵襲，整個冬天不發或輕發。
資料來源：黃健勇皮膚科

俗語說「一白遮三醜」，皮膚白的人真的是穿什麼衣服都好看。那麼到底要如何保養才能變白雪公主呢﹖美白主要可分為三個部分：
1.淡化黑色素
衛生署認證，可以含在保養品中的美白成分，而且安全有效者，包括維他命C醣甘2%、麴酸2%、維生素C磷酸鎂複合物3%、熊果素7%。這些成分可以抑制Tyrosinase（酪胺酸脢）的活性，減少黑色素生成。
其他有助於淡化黑色素的，首推左旋維他命C，它是一種很好、安全、低過敏性，可以全光譜預防紫外線的傷害，不但可以還原已形成的黑色素，達美白效果，還可防止自由基破壞皮膚(抗氧化劑)，延緩皮膚的老化，但是由於因為維生素C不耐光熱，容易氧化，失去效用，所以必須利用酸度來維持活性，容易刺激皮膚，若是敏感性肌膚要善加選擇。
非敏感性 左旋C精華液: 效果最好，但PH值低3.0-3.5。
敏感性 酯化C或最好是選擇鎖在微脂粒或微囊脂的凝膠或粉末。
藥用退斑膏內主要含對苯二酚，也是作用在抑制酪胺酸脢的活性，減少黑色素生成，效果是很好，但是有一些人會過敏。胎盤素或植物雌激素(大豆萃取物)，主要是平衡肌膚的荷爾蒙狀態，間接影響黑色素生成。其他植物漢方例如甘菊、龍膽草、桑椹、薏仁等等，只是在臨床上有美白的作用，但是原理與療效不明，只適合用來輔助用。
2.促進角質代謝與更新，加速美白腳步
這方面的有效理療成份，包括果酸、水楊酸、A酸、A醇、A醛、酵素yeast等等，其中除了乳糖酸可使用在敏感膚質，其他成份都有可能會有刺激或過敏的情形。
3.徹底防曬，避免黑色素沉澱
想要美白最基本的必須徹底防曬。雖然許多民眾都有防曬概念，但可惜能正確且確實防曬的並不多。
(1) 正確防曬習慣
每天白天塗抹防曬乳液，不論出門與否，出門前30分鐘就須塗好。雖然塗了防曬乳，仍應避免直接暴曬於陽光下，最好再加上洋傘、寬邊帽或長袖衣物。盡量避開紫外線最強的時段出門(上午十點至下午三點)；如果外出時間長，最好每隔2-3小時補充一次防曬乳液或選用防曬係數高的產品。倘若有流汗、或去海邊、游泳池玩水，最好隨時在擦乾水分後再補充一次防曬乳液。
(2) 防曬係數：通常防曬乳液會標示SPF 及PA 值。
SPF是表示阻擋紫外B光的能力，可以防止皮膚的曬紅、曬傷或之後的變黑。倘若你的皮膚平均能抵擋陽光15分鐘而不被灼傷，那麼使用SPF15的防紫外線光用品，便有約225分鐘(15分鐘×SPF15)的防曬時間。所以，一般的日常活動，選擇SPF 15~25即可；如果是要去海邊、雪地、高山等陽光較強的地區，最好選擇SPF 30以上的防水性防曬用品。
PA則是阻擋紫外A光的能力，可以防止皮膚的立即曬黑與皮膚老化。應選擇同時可以有效阻隔全光譜紫外A光 (PA++ ~PA++++) 及B光的防曬乳液。
防曬乳在皮膚上塗抹量為每平方釐米2毫克時(2mg/cm2)，才能達到應有的防曬效果。防曬係數不能累加，塗兩層SPF10的防曬乳，也只有SPF10的保護效果。
(3) 個人膚質：
有人說：「防曬係數愈高的產品容易引起皮膚灼傷反應!?」這是錯誤觀念。防曬係數高的產品，較易產生兩種問題，一是皮膚過敏，二是致痘性。因為防曬係數高的產品，為了要達到高防曬係數，必須加入較多的化學性防曬成分，可能會引起過敏的機率較多，尤其是PABA, oxybenzone。另一方面，倘若單純只用物理性防曬成分，又要達到高防曬係數，必須有較高的油性溶劑，油性肌膚的人用了容易導致痘痘生長。
兒童及敏感性膚質者宜選用無香精、純物理性的防曬成分﹙氧化鋅、二氧化鈦﹚，避免使用含有PABA、oxybenzone 等容易引起過敏的成分。
油性膚質可以選擇不含油份(oil-free)的清爽防曬乳。倘若是油性敏感肌，可以選擇防曬係數低(SPF15~25)的防曬乳，配合活動與日曬的情形多作補充；倘若很懶或需要上妝無法隨時補充，想要選擇高係數oil-free的防曬乳，最好先試用，以免對其中的化學性防曬成分過敏。
了解並確實作到以上的防曬三部曲，相信妳也能迅速成為美麗的白雪公主！不過，倘若妳已經是個小甜甜姑娘，臉上的雀斑，恐怕還是得先醫學美容一番。

喝咖啡請趁熱，因為咖啡中的單寧酸很容易在冷卻的過程中起變化，而使口味變酸，自然影響咖啡的風味。此外，正式開始喝咖啡之前，請先喝一口冰水，冰水能幫助咖啡味鮮明地浮現出來，讓舌頭上的每一顆味蕾，都充分做好感受咖啡美味的準備。
其次，先趁熱喝一口不加糖與奶精的「黑咖啡」，感受一下咖啡在未施脂粉前的風味。
然後加入適量的糖，再喝一口，最後再加入奶精。依照上述的過程享受一杯好咖啡，不僅能體會咖啡不同層次的感覺，而且更有助於提升鑑賞咖啡的能力。
喝咖啡時要注意的禮儀：
在英國，喝咖啡時會先將杯耳轉到右邊，調好糖及奶精後，再將咖啡匙置於杯前。
美國式的喝法則和英式不同，端起咖啡時杯耳必須朝左邊，再依個人喜好加入糖及奶精調勻。
在法國的咖啡禮儀中，沒徵得女主人同意前不可以為自己或別人斟咖啡，因為這是女主人的權利和義務。
喝阿拉伯咖啡時，要先替主客斟咖啡，注意倒咖啡只能倒半杯滿，倒滿一杯是請對方「喝完就滾！」的意思。而且通常會續杯三四次，拒絕續杯是很無禮的表現喔！
咖啡渣的用途：
咖啡渣放在煙灰缸中，可以去除煙臭味，也容易熄滅煙蒂。
將咖啡渣放在冰箱中可以減少冰箱的怪味道。
咖啡渣置於鞋櫃中，亦可消除臭味。
鍋子用久了，多少都有油味，把溼的咖啡渣（或茶葉渣）放在
鍋中炒乾，就可以去掉鍋中異味。
冰咖啡（如 Iced Mocha、Iced Cappuccino）是用冰咖啡豆煮
的還是用該種咖啡豆煮後再加冰塊？
冰咖啡是採用冰咖啡豆煮出來，等冷卻後（室溫下）再加冰塊最為適當，如煮後加冰塊冷卻的話，冰塊溶化太多在咖啡內，則咖啡變的過於稀薄。
Iced Mocha 是指冰咖啡內加入巧克力糖漿的飲料，Mocha英文的意思是咖啡加巧克力。
Iced Cappuccino 是指冰咖啡除含有糖和牛奶外再加上一種特調的香料，故口味較特殊。
哪一種咖啡的咖啡因含量較高？
這是細小的阿拉比卡（Arabica）與粗壯的羅巴斯達（Robusta）兩者間的一項重大差異，在於口感粗糙的 Robusta 中所含的咖啡因是 Arabica 的兩倍以上
如果您希望享用咖啡因含量低，風味卻依然醇厚的咖啡，應避免選擇平淡無味，富含咖啡因的商用綜合咖啡，因為此類咖啡中通常含有大量的 Robusta。
喝咖啡的糖有很多種，真正喝咖啡最適合用哪一種呢？
最常用來沖泡咖啡的糖有白砂糖、方糖、白糖、冰糖、紅糖等等，該使用哪種糖，在於個人的喜好，但若加了過量的糖，則會損及咖啡的味道，建議用白砂糖較適合保留咖啡的原味。

在網路留言徵求「援交」、「砲友」、或「包養」等，可能會被警方以違反《兒少性交易防治條例》移送，但會因留言內容不同，而得到檢察官或法官標準不一的裁決。前年基隆一名王姓男子在網路聊天找「砲友」，檢察官認為「砲友」指性關係朋友，而非以金錢換取性交，予以不起訴處分。
開出價碼被判刑
去年台南縣剛退役的李姓男子上網留言，希望被包養，遭警方移送。但檢察官認為「包養」未必與金錢性交易有直接關係，基於維護言論自由，判不起訴。
但去年台北某國立大學張姓女學生，在色情網站刊登找金主包養的廣告，開出「每個月給我三萬元」的價碼，結果被判刑二個月，緩刑二年。
新竹工研院服國防役的高姓碩士生，四年前在色情網站留言「援交，開玩笑勿擾」遭檢方起訴。但法官最後判決他無罪，採信高姓碩士解釋他的原意是「援交、開玩笑勿擾」，只因把頓號打成逗號，造成誤會。
至於未成年青少年，若只因好玩而上網留不當言論，也可能遭逮捕。三年前高雄市有一名國二生，聽同學自誇上網援交成功，還獲得五千元紅包，因此也上網留言尋求援交，警方查獲後函送少年法庭處理。

大家在觀看周星馳或者其他香港影星嘅電影會發現，“仆街”與“冚家鏟”這兩個里語，出現機率會好高。好多人都誤認為“仆街”與“冚家鏟”是 兩句粗口。其實這兩個詞本意並不粗鄙，相反都帶有一定嘅文言文成份，在參考過一些廣東近代文獻以及一些老人口頭回憶之後，我用比較簡明文字來講一下，關於這兩句里語的由來。
仆街由來 1
“仆街”這個詞出現於近代滿清，其發音來源有好多種說法，以下一種說法，比較多人認同：話說在十八、十九世紀，好多英國商人來廣州經商，英國商人來廣州，都是搭船去廣州碼頭然後上岸同廣州既商人進行貿易，當時廣州碼頭有好多衣不遮體的搬運工人，而碼頭裝卸貨物都要靠這些貧苦勞工來完成，英國商人來廣州做生意，經常要接觸這些搬運工，久而久之，英國商人都稱呼碼頭工人叫" poor guy ”。後來因為滿清政府腐敗無能打敗仗，割讓了香港比英國，而當時英國為要在香港進一步侮辱華人，將香港好多下層勞工都稱為“poor guy“。需然華工基本上都不懂英文，但是都明白“poor guy”含意，亦都明白到這個詞是侮辱人嘅意思，所以將英語 " poor guy " 用廣東話讀音說成“仆街”。
仆街由來 2
而仆街這個詞既含意是“暴屍街頭”嘅意思，其來源同滿清政府嘅暴行有關。話說是清兵攻陷廣州之後，滿清對廣州人民犯下滔天罪行，殘殺了幾十萬廣州居民，廣州人民對滿清政權恨之入骨。在滿清統治期間廣州一帶經常爆發反清復明起義，於是滿清政府就在廣州“法場路”那個地方設立了一個十分之大的刑場，專門斬殺被抓獲的反清志士。由於當時廣州是全亞洲最富裕城市，回應起義的人並不太多。但是第二次鴉片戰爭戰敗之後，經濟惡化，以及民族矛盾尖銳，引發更多人加入反清復明起義 。“法場路”幾乎每日都要處斬大量反清志士。到了斬首行刑時候，總會引來大批市民圍觀，市民一路睇斬首，一路意論紛紛，斬刀一落，人頭就落地，條屍就好自然就撲了在街上，於是周圍圍觀嘅市民又再議論一番：今日又有好多人撲街咯。而久而久之撲街就成為“暴屍街頭”嘅意思，又成為了一句好惡毒嘅廣東話鬧人名詞。
冚家鏟
“冚家鏟”這個詞是“滅門” “滿門抄斬”嘅意思。“冚"代表全、所有嘅意思，“冚家”即是全家。鏟：大意是(一)表割除。唐•柳宗元的《鈷鉧潭西小邱記》：鏟刈穢草，伐去惡木。(二)削平。通剗。唐•杜牧《原十六衛》：於是府兵內鏟，邊兵外作。這個詞嘅起源說法不一。現在大部分觀點認為都是起源於滿清，因為滿清政權對待漢人十分之殘暴。漢人犯滅門之罪不單全家殺清光，而且連祖墳都會連根拔起，作為一種對其他平民為恐嚇作用的刑罰。“冚家鏟”最初是官方常用述語，用來判處犯人“滅門”嘅刑罰。而當時滿清，官員審犯判案老百姓都可以在公堂門外圍觀或者聽對犯人判決，當聽到官員講“冚家鏟”時，
大家都明白到是判什麼刑罰。久而久之，一般平民百姓都會用“冚家鏟“這個詞來罵人，“冚家鏟”亦成為了一句好惡毒嘅罵人名詞。
後來有些人為加重罵人語氣，通常會將“仆街”“冚家鏟”加起來一齊講，用來加重對對方嘅咒駡語氣。

鬼地方(一)　－　高街鬼屋
高街位於西營盤西半山區 ，原稱第四街
高街在戰前是有一間麻瘋病院，當時這種病是極度的傳染病，病人需要完全被隔離，而且 一進去隻有等死，所以積存了一種怨氣。傳聞地庫有精神病人撞頭自殺，所以常聽見傳出撞擊的慘聲。後來二次世界大戰時，日軍佔領香港，把這處當成刑場，殺害無數中國人。而重光後，這裡一直傳出鬧鬼。好多年輕人都到裡邊去探險。當年閣樓是吊死囚犯的地方，雖然已拆卸，但據聞入去探險的人如果時運低，總會發現這個本來不存在的閣 樓，更會重演被吊死的一幕。
鬼地方(二)　－　上環必列者士街
這條街位於上環半山， 堅道對下， 曾是日軍的軍營。當年日本仔打敗仗，皇軍無條
件投降時，許多日軍覺得敗仗是一件極羞辱的事，所以寧死不屈，集體在軍營中自殺。
之後，許多附近的居民在夜深時，總會聽到步操聲，拍鐵聲，甚至日本人的對話聲。更
有人在半夜望見這街上全是日本軍旗的奇景。
鬼地方(三)　－　大埔運頭塘村
在日治時期，許多無辜的中國人被送到刑場斬頭，但由於人頭太多，不能存放在刑場，
所以每天都總會有工人把人頭用木頭車運到遠處的荒野去埋葬。而運頭塘村就是這個運
送過程中必經的地方。可能太多的中國人死得不明不白，死後的靈魂無處可去，身隻可以
跟著自己的人頭走，這條路久而久之便聚集了許多死者的亡靈。雖然已是數十年前的
事，但仍有好多居民在入夜時， 會聽見木頭車經過的聲音，更有人見過一排排的無頭
鬼跟在木頭車後，猶如彊屍。
鬼地方(四)　－　香港新界大埔區 猛鬼橋
猛鬼橋亦即是洪水橋。當年一間學校的學生在該處旅行，因為山洪暴發，引來洪水，把
本來在橋邊嘻戲的學生們一個個沖走。這件事之後，就有很多人在這裡撞過鬼。有途經
此橋的人看到橋下一群小朋友向他招手；或莫名其妙的給推了下河。現在的橋已經改建
為有攔杆的大橋了，但仍有夜行的司機說經過這裡的時候常看到白濛濛的人影在橋邊幌
動，最耐人尋味的一件事發生在一位女歌星身上。聽聞她小時候跟父親經過該處，途中
見一對兄妹在路邊等候，似迷了路。女歌星的父親好心把二人接上車送回市區。由於兄
妹跟女歌星十分投緣，三人更拍了張照留念。怎料事隔十多年後，女歌星再看那張照
片，相中的兄妹竟然長大成人。
鬼地方(五)　－　長洲東堤
近年熱門鬧鬼勝地，因為怨念特別多．傳聞多年前，一名婦人帶同女兒，在東堤其中一
間渡假屋雙雙自殺而死．此後東堤成為家庭慘劇的代號。近年更有人老遠跑入那渡假屋
自殺。逗泥按：一天在長洲東堤對開海邊，一班青年在遊玩，發現一舊石中竟可生出一
朵花來，青年們感到相當奇怪，合力將石移開，竟發現有一具女屍，從而揭發一宗謀殺
案。另，有一群去渡假的青年在東堤往東灣的沿岸路上，碰見一對婆孫從紀念公園行下
來，兩婆孫在該班青少年面前行出來，然後繼續前行飄落海中，嚇得幾個青年目定口
呆。
鬼地方(六)　－　金鐘兵房
現為金鐘太古廣場前身，是鬧鬼勝地，現在地庫入面一條電梯最猛鬼，保安人員甚至可以透過閉路電視看到日本軍人連群結隊地步操。
鬼地方(七)　－　西貢荔枝莊
盛傳荔枝莊當年有義莊，專門放置無人認領的屍體，每逢黑夜，棺木之內的屍體就破棺
而出，四處遊蕩，其實荔枝莊為李氏及陳氏之姓氏村，今日村內已無義莊，隻餘下祠
堂，由一位李生把守
鬼地方(八)　－　天后大坑
由高士威道維園對面通往大坑銅鑼灣道，即皇仁書院側，有一條大坑渠。話說六十年
代，香港渠務及水系統並不成熟，而"大坑"當時亦隻是靠搭成的木板步
過。有一次大雨，突然山洪暴發，將正在坑上玩耍的幾果小孩沖走，被發現時全部全身
骨骼爆裂慘死。之後開始每晚行經「大渠」的人都會被一班青綠色的小孩，拉落坑下面
的臭水裡。也可能不幸地被小孩爪到一腳都是青瘀色的疤痕，過了不久經過政府加建一
條行人橋之後，怪事就再冇發生了。不過，經過坑渠的人說，時常聽見坑下發出的嬉戲
的笑聲~ !!
鬼地方(九)　－　清水灣電視城
自從無線電視台搬入西貢電視城之後，不斷傳出鬼故事，有人就在古裝街，看見一隊身
穿古裝的鬼魂，在深夜進行婚禮。又有傳在五廠附近的女廁，入面有鬼手可對如廁的人
送上廁紙，無奇不有。總之應驗了娛樂事業吸引靈界朋友的這個傳說。
鬼地方(十) — 香港大學
位於港島薄扶林道的港大宿舍，盛傳石梯前有一座石造的四不像，學生接觸過之後都有
不祥結果。多年前，因有學生不信此傳聞，故意對石像加以頂撞，結果死於非命。
鬼地方 (十一) — 東 成 戲 院
東 成 戲 院 前 身 是 未 搬 址 前 的 萬 國 殯 儀 館 ，灣 仔位於分域街／駱克道／謝斐道交界。萬 國 殯 儀 館 被 拆 後，就變成今日的
商業樓宇東城大廈，後來 戲 院 改 建 為 商 場 。
「 東 成 戲 院 鬧 鬼 的 事 人 所 共 知 ，東 城 戲 院 是 香 港 最 早 期 的 電 影 院 之 一 。 開 張 時 使 用 木 製 坐 椅 而 不 是 戲 院 可 以 拉 起 的 鐵 椅 。 五 十 年 代 初 期 的 戲 院 只 做 大 戲 ， 放 映 畫 戲 的 電 影 院 不 多 。 六 十 年 代 開 始 ， 電 影 院 取 代 專 門 做 大 戲 的 戲 院 成 為 主 流 。 那 時 候 的 黑 白 電 影 片 長 不 一 ， 有 些 會 長 達 四 小 時 。 放 影 時 間 視 乎 片 長 而 定 。 尾 場 電 影 通 常 是 平 日 晚 上 八 時 半 ， 假 日 開 午 夜 場 ， 十 時 半 或 十 一 時 開 場 ， 深 夜 十 二 時 至 一 時 散 場 。 當 時 的 電 影 會 在 電 影 院 放 影 一 段 頗 長 時 間 ， 不 會 像 現 在 那 樣 ， 不 賣 座 就 三 幾 天 落 畫 。 問 題 就 是 出 在午 夜 場 ， 新 上 畫 電 影 會 有 相 當 觀 眾 。 已 經 上 畫 一 段 時 間 的 電 影 則 只 有 很 少 觀 眾 入 場 。 一 九 六 六 年 某 天 午 夜 場 放 影 已 經 上 畫 半 個 月 的 電 影 ， 外 面 下 著 傾 盆 大 雨 ， 觀 眾 非 常 少 。
戲 院 經 理 余 先 生 跟 何 伯 一 起 在 入 口 收 票 尾 讓 觀 眾 入 場 。 余 經 理 發 現 只 是 售 出 五 張 戲 票 ， 入 場 人 數 郤 有 八 人 ， 多 了 三 人 。 平 常 因 為 觀 眾 人 多 ， 不 會 發 現 這 樣 的 情 況 。 通 常 的 情 況 只 會 是 賣 票 多 ， 入 場 人 數 少 。 東 成 的 情 況 則 是 相 反 ， 入 場 人 數 多 過 售 票 數 目 。 余 經 理 認 定 有 人 用 假 票 入 場 ， 但 是 打 開 票 尾 箱 之 後 發 現 只 有 五 張 票 尾 ， 沒 有 假 票 。 余 經 理 和 何 伯 一 起 收 票 ， 八 人 入 場 必 定 收 八 張 票 尾 ， 為 何 票 尾 箱 內 只 有 五 張 票 尾 。 那 是 完 全 不 可 能 的 事 。 余 經 理 到 售 票 處 查 看 劃 位 情 況 ， 五 人 都 是 買 了 後 座 後 排 座 位 戲 票 。 他 和 何 伯 走 進 戲 院 內 看 到 有 三 人 坐 在 前 座 中 排 。 那 三 人 一 定 沒 有 戲 票 。 余 經 理 找 來 全 部 兩 名 帶 位 和 一 位 售 票 員 分 左 右 兩 路 坐 在 這 排 坐 位 的 出 路 。 余 經 理 單 獨 一 人 走 進 這 排 坐 位 準 備 向 三 人 查 票 ， 怎 料 到 余 經 理 只 是 走 近 那 三 人 經 已 大 叫 有 鬼 。 場 內 五 名 觀 眾 立 即 離 開 。 沒 有 人 知 道 余 經 理 當 時 看 到 甚 麼 。 事 後 戲 院 職 員 燒 香 拜 神 ， 但 是 鬧 鬼 事 件 仍 然 持 續 。 某 晚 雷 電 交 加 ， 東 成 戲 院 沒 有 售 出 午 夜 場 戲 票 郤 有 三 個 人 拿 著 戲 票 入 場 。 余 經 理 等 人 阻 止 。 這 幾 個 人 跨 過 圍 繩 入 了 戲 院 。 早 年 的 戲院 害 怕 有 觀 眾 在 電 影 放 影 中 途 打 開 太 平 門 放 外 面 的 人 入 場 所 以 全 部 太 平 門 都 上 鎖 。 到 了 觀 眾 入 場 坐 好 ， 帶 位 員 會 到 指 定 太 平 門 開 鎖 然 後 坐 在 太 平 門 不 遠 處 把 守 。 沒 有 人 把 守 的 太 平 門 在 電 影 放 影 期 間 都 是 鎖 上 。
現 在 看 來 是 很 奇 怪 的 事 ， 但 是 當 年 確 實 如 此 。 由 於 這 天 晚 上 沒 有 觀 眾 入 場 ， 太 平 門 在 十 時 十 分 觀 眾 離 場 之 後 鎖 上 ， 不 曾 打 開 過 。 余 經 理 關 起 大 門 搜 索 ， 郤 沒 有 找 到 人 。 那 三 個 人 可 能 進 了 廁 所 ， 余 經 理 等 人 進 入 戲 院 的 每 個 廁 所 搜 查 。 搜 完 一 個 廁 所 之 後 將 廁 所 鎖 上 。 但 是 最 終 仍 然 無 法 找 到 那 三 個 人 。 自 此 之 後 戲 院 內 經 常 有 神 秘 黑 影 。 由 於 當 時 的 人 對 鬧 鬼 的 事 非 常 迷 信 ， 再 加 上 余 經 理 不 容 許 任 何 人 談 論 此 事 ， 影 響 戲 院 生 意 ， 所 以 這 件 事 只 有 幾 位 當 事 人 知 道 。 外 面 的 人 只 知 道 戲 院 鬧 鬼 郤 不 知 道 鬧 鬼 的 真 實 情 況 。 東 成 戲 院 在 未 結 束 之 前 四 年 已 經 取 消 星 期 六 日 午 夜 場 ， 不 是 因 為 鬧 鬼 而 是 入 場 人 數 太 少 。 只 是 在 特 別 情 況 下 ， 例 如 節 日 或 者 有 賣 座 電 影 時 才 加 開 午 夜 場 。 東 成 戲 院 不 曾 發 生 過 令 觀 眾 死 亡 的 嚴 重 事 故 。 那 三 隻 鬼 為 甚 麼 風 雨 不 改 每 次 午 夜 場 都 要 進 入 東 成 戲 院 看 戲 ？ 為 何 他 們 不 到 其 他 電 影 院 ？ 為 何 每 次 都 坐 在 前 座 座 位 ？ 相 信 永 遠 都 不 會 有 人 知 道 答 案 。

　　根據統計，全球有五分之一、約七億的男性動過「割包皮」手術；其中6成是毫無選擇權的嬰兒，一出生就被閹割包皮！
　　為小孩割包皮，多因小孩包莖；但據醫學研究，百分之九十的男童都有包莖傾向，其實，包莖可保護孩童細嫩的龜頭不受細菌及尿液的感染，成熟後，包皮就會自然與龜頭分離；而且，幼兒割包皮較成人割包皮的復原期多出二倍；兒童的陰莖尚未發育完全，包皮需留下多長很難準確設計，割太長無法解決包莖問題，割太短甚至會造成勃起疼痛。
　　伊甸整形外科診所陳錦銘醫師表示，為嬰兒割包皮是不正確的觀念，因為包皮可保護嬰孩稚嫩的陰莖，且包皮內所含的男性賀爾蒙腺體有助第二性官的發育，因此應等到青春期發育完全，由孩子自行決定是否要割除包皮，所以陳醫師呼籲，千萬不要再為嬰兒們割包皮！他還進一步指出，割包皮不是解決包莖唯一方法，「包皮回收再生術」，將割下的包皮處理後再植回陰莖，不僅易於清潔，還可讓小弟弟更為「雄壯」、預防早洩，更可避免陰莖發炎！
　　陳錦銘統計近三百名來院內看診的患者，驚訝地發現：治療「性行為使另一半疼痛」的民眾，有近七成五割過包皮；治療「早洩」問題的人，有六成多割過包皮。包皮具有潤滑液的功效，可減少另一半在行房時的不適感；且包皮上富含快樂神經、可增加做愛快感，也保護敏感洩神經不致暴露在外、導致早洩，如果當男孩發育成熟後，仍有包莖的現象，仍然要及早就診、透過手術處理。因包皮過長清潔不易，長期會導致包皮炎、龜頭炎等男性疾病，陳醫師建議病患應進行去除包皮缺點、保留包皮優點的「包皮回收再生術」。整個手術過程相當簡單，首先是切除多餘的包皮，然後取下長約7㎝，寬約2.3㎝的包皮，再縫回龜頭冠狀溝周圍。
　　陳錦銘強調，包皮黏連龜頭才是最完美的保護，父母若強硬褪開兒童的包皮來清洗，反而會導致發炎，因此只需正常清洗即可；待小孩發育完成後，包皮與龜頭會自然分開，就需每天做好包皮衛生三招式：1.將包皮翻開，仔細清洗；2.如廁時，將包皮翻開後再尿，避免尿液回流到冠狀溝被包皮包住，形成包皮垢；3.隨時保持包皮處乾燥，以預防泌尿疾病的發生。

桃園縣一名廿三歲男子誤信「一滴血一滴精」，與女友作愛常強忍不射精，三個月後發現射精出血，嚇得問醫師：「我會不會精盡人亡？」
林口長庚醫院泌尿科主治醫師黃世聰昨天說，男子得的是精血症，因常強忍勃起不射精，骨盆腔、儲精囊經常充血引起發炎。
黃世聰表示，這名男子性行為頻繁，與女友做愛約三、五次才射精一次，三個月後，發現射精後精液呈粉紅色，甚至變紅色，十分擔心，求醫時再三詢問，「我是不是快完蛋了」，「會不會精盡人亡？」連他的女伴都憂慮不已。
黃世聰說，古代「金瓶梅」小說中的西門慶，長期服用偏方，行房時忍精不射，直到最後精血狂洩暴斃；依小說情節西門慶有可能是精血症。他以這個例子，說明男性至今相信忍精有益身體是錯誤的，現實不會像小說所說精盡人亡。
他說，男性陰莖勃起充血、血管擴張，須經由射精收縮，所以不高潮、不射精保住精液是不對的，尤其喝酒血管擴張，忍精不射更不好；五、六十歲心血管疾病男性，若服用阿斯匹林，更不宜忍精不射，以免射精後可能大量出血。