妳坐著的時候,腳都是怎麼放的?可能妳很少意識到這個問題∼不過提醒妳:千萬別翹二郎腿!!
妳是不是覺得翹二郎腿很性感、高雅呢?坐著的時候,你都會不自覺的將兩腿交叉嗎?根據調查:大部分的女人只要是坐著就愛翹二郎腿,因為這樣比較自在、舒適∼但妳殊不知,長期翹二郎腿是導致下背痛的主要原因!
對於長期久坐的上班女性來說,下背痛可能是最多見的一種疾病∼其直接原因大多是脊椎變形所致!而患下背痛的女性,大多是腰椎過於前凸或後彎!因為翹二郎腿坐著的時候容易彎腰駝背,造成腰椎與胸椎壓力分佈不均,因此壓迫脊椎神經,引起下背痛!
另一方面,翹二郎腿還會妨礙腿部血液循環,嚴重者還會出現腿部靜脈循環不暢,引起潰瘍、靜脈炎,出血和其他疾病呢!所以囉,有鑒於翹二郎腿容易造成腰腿病,還是奉勸各位美眉「坐有坐相」,別再翹二郎腿啦!
以前一坐下來就自動的把兩隻腳交叉坐,後來常常覺得下班後,腳都腫脹的很厲害!原來都是因為腳交叉坐而使得血液循環不順的原因,所以囉!美眉要時時警惕自己,別因為優雅的坐姿跟自己的腳過不去!
★ 別再翹二郎腿了!

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每年十一月第三個星期四,聽起來有點像達文西密碼裡的秘語,其實是「慫恿人飲酒作樂」的一個日期:薄酒萊新酒上市了!
早在前幾天,各酒館、咖啡廳、餐廳就貼滿 Beaujolais Nouveau est arrive (薄酒萊新酒已運到) 的標誌,好像迎接新年倒數計時∼凌晨十二點,瓶塞碰碰作響………人手一杯薄酒萊,皆大歡喜∼
先說說薄酒萊新酒吧!一般人都有一個不正確的觀念:能夠久藏的酒…才算好酒∼事實上,只是本質不同、口味各異,有的酒適合新鮮的時候喝、有的則要放了才香醇,就像有的女人年輕時好看、有的要具成熟風韻才美∼薄酒萊新酒就是要趁年輕喝,幾個月之後…就成了明日黃花………
話說位於勃根地 (Bourgogne) 的薄酒萊產區,產酒量大…但品質算不上多高級,酒農們辛苦釀製大量的酒,無法久藏…卻又賣不出去,一個個苦哈哈!
在1970年代,當地某屆市長頭腦靈光,想出一個賺錢的好點子:在新酒釀成的那個禮拜,夾著大量廣告,全國同時上市,舉國一起開瓶!這個促銷點子開創了薄酒萊新酒的春天,所有愛時髦趕流行的人都上勾了∼早一天喝不到,晚一天喝就沒意思,今年沒喝到………「你就落伍了!」
可惜,薄酒萊新酒在歐洲已經開始走下坡∼某些酒農的產品不夠水準,打壞整體形象,又因為商機無限,產量越來越大 (今年上市5千6百萬瓶!),已經供過於求,喪失那種「慢一步…你就喝不到嘍」的吸引力!
幸好,近幾年…薄酒萊新酒在亞洲成為時髦的代言,日本尤其是大買家,今年進口了7百萬瓶∼聽說台灣也不遑多讓!像這種趕時髦、一窩蜂的事,亞洲人最愛,現在只等中國大陸加入,保證薄酒萊新酒的春天還會很長。

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八多:「多運動」、「多蔬果」、「多做愛」、「多喝水」、「多喝茶」、「多微笑」、「多睡覺」、「多補充營養素」
☆ 多運動
活著就要動!運動可以增進身心健康∼已經獲得證實,許多研究都證明:適度的運動可以增加心肺功能、增強抵抗力、減少痠痛、降低壓力、預防各式的疾病與慢性病!運動也沒有「哪一種」最好最有效,只要符合自己的體能與興趣,選擇自己最能接受的就是好運動!不管做哪一種,養成長期的習慣最重要!而且,運動的男人不但健康也更有魅力,甚至運動也是最好的全家活動!
☆ 多蔬果
天然的蔬菜水果,是最佳的抗氧化來源!好比十字花科蔬菜的花椰菜與高麗菜等可防癌、含茄紅素的蕃茄、西瓜等等,蔬果也都是高纖維食物,多食蔬果可以預防各種癌症!原本的「天天五蔬果」口號現在已經修正,最新的概念是:「蔬果天天五七九」,好爸爸每天至少應該吃下五份蔬菜與四份水果∼
☆ 多做愛
做愛可以紓壓放鬆∼別懷疑,這是千真萬確的事!事實上,做愛的好處多多,做愛一次耗費的體能…相當於爬十多層的樓梯,還有夫妻之間的親密關係…也有助於情緒穩定!尤其現代人因工作忙碌或壓力…經常會出現性慾減退的情況∼對男子漢而言,實在是超級損失!做愛的意思也不是只有做愛,親密的撫觸與相處,都可以穩定精神令人放心!所以研究發現:幸福的婚姻可以使人長壽,協調的性,即為原因之一。
☆ 多喝水
大家都知道喝水很重要!但絕大多數的人…都沒有喝到足夠水分,補充水分可以預防一些疾病∼例如:腎結石!一般而言,每天喝足八大杯開水是一個標準,尤其在盛夏時節、有運動、喝茶或咖啡、需要服藥的人,需要的水分就更多了!但要注意喝「乾淨」的水,家用水必須煮沸再喝,瓶裝的礦泉水有保存期限,一開封就要盡快喝完,選擇有品牌的水也是一種保障!
☆ 多喝茶
茶在保健上的好處太多了!從降血脂、降血壓、抗癌到減肥、除口臭………等等,從頭到腳幾乎都有效果∼一般來說,一天十五公克的茶葉,差不多是十大杯茶,才可以看到比較明顯的保健效果!也別擔心便宜的茶會沒效,只是口感不同而已。許多市售茶飲料含有糖分,要注意有熱量的問題,還要多比較,選擇兒茶素含量愈高愈好的產品,比較有保健效果!
☆ 多微笑
「微笑曲線,就是上揚曲線」,記得微笑時的嘴角…都是上揚的嗎?每日大笑三次有助身體健康,即便沒有令人大笑的樂事,隨時保持從容的心境與微笑,不但可以柔和自己,更可以拉近人與人之間的距離,打開人們的心防!要切記:「當你微笑的時候,全世界都跟你一起微笑∼當你哭泣的時候,卻只有你一人在哭泣………」
☆ 多睡覺
睡覺,可以讓精神獲得紓解、消除疲勞∼睡眠不足還會加速老化,若是連續三天只睡三、四小時,就會影響到荷爾蒙的分泌引起疾病,睡眠品質不佳時,也容易患有高血壓與心血管疾病,包括心臟病、中風………等的機率是一般人的十倍!最好是晚上十二點前入睡,早上八點前起床∼如果無法做到,也要養成固定時間入睡、固定時間清醒的習慣!
☆ 多補充營養素
保持身體健康,第一要件就是「均衡的飲食!」,不過現代人當真要做到…也不是一件容易的事,甚至因為吃得太好、太胖而引起的許多文明病或慢性病,反而處處可見………因此依個人需要補充各種營養素就變得十分重要!例如:補充維他命 B 群抗壓、服用各種抗氧化劑防止老化等等∼
八少:「少油、少鹽、少糖」、「少熬夜」、「少抽菸」、「少生氣」、「少發福」、「少喝酒」、「少膽固醇」、「少壓力」
☆ 少油、少鹽、少糖
慢性病與肥胖與油、鹽、糖的過量攝取…脫不了干係!所以飲食中奉行「三低原則」是追求健康的養生首則!不過對經常外食的人…並不容易執行,因此最少要做到:少吃油炸肉類、吃青菜要瀝湯汁、湯麵比乾麵好、少用沾醬、調料、選清湯不要喝濃湯………等基本原則。
☆ 少熬夜
偶爾的熬夜…還可以靠補眠回復∼如果每天都處於睡眠不足的狀態,不但會影響內分泌,也會使人衰老的很快!有時就算因為熬夜而刻意睡久一點,睡醒仍然感覺疲憊不堪!需要補眠的人…千萬不是一次睡飽,最好是按時起床、中午小睡、晚上再提早睡覺,才可以讓身體獲得休息∼當然,根本就不要熬夜…才是正確的做法!
☆ 少抽菸
世界衛生組織證實:30% 的癌症和吸菸有關!還有心血管等各式疾病、降低性機能及生育力………等等,甚至二手菸也一樣會危害到週遭人群的健康!總之吸菸百害而無一利!心理學家也認為:吸菸是一種習慣,菸會在不知不覺中影響情緒與思考∼現在有許多醫院開設戒菸班可以協助癮君子,不想讓香菸控制生活,就是要靠意志力了!
☆ 少生氣
國外曾做過研究:易怒的情緒者…得到心血管疾病的機率比一般人高出五倍!連續劇中每次有人情緒激動或大怒,就會突然心臟病發死翹翹,即是這個道理!情緒波動太大…除了影響健康之外,也會影響人際關係與自我成長!要發怒時…記得想一想,一年後再來看這件事…會不會很嚴重?如果不會,現在何必生氣?
☆ 少發福
肥胖不只不好看,多項研究證實:肥胖會提高疾病的罹患率與死亡率!日本人稱這種因肥胖引起的如脂肪肝等疾病稱為「生活習慣病」,意思是就是,都是因為生活習慣不良才會引起的!尤其男性的「中廣」身材,比起女性擔心的西洋梨身材,在健康的危害上更形嚴重!因此,少些應酬、少吃宵夜、多運動,才能讓健康保持最佳狀態∼
☆ 少喝酒
雖然有研究認為:適量飲用紅酒,有利於心臟∼但是美國研究也發現:酒精對心臟有毒害作用,也會影響肝臟代謝!尤其國人文化中習慣應酬、喝酒助興、乾杯………等習慣,再加上生活壓力大,酒精也是一種逃避的方法,久而久之容易成癮!別迷信「喝酒不會臉紅就是肝很好、喝淡酒不會傷身」等神話!別忘了假酒致命、喝酒亂性、喝酒駕車………等等前車之鑑!
☆ 少膽固醇
膽固醇過高,心臟病、動脈硬化、腦中風………等心血管疾病…幾乎就是如影隨形!要降低膽固醇,改變飲食是最重要的關鍵!包括減肥、避免過多油脂的攝取、多以魚代替肉、少吃內臟、多吃五穀雜糧、燕麥等粗食、多吃蔬果、多喝茶少甜點等!
☆ 少壓力
在台灣,每四人就有一人因為壓力過大產生身心症!在壓力之下,人會出現肥胖、憂鬱、性慾低落、免疫力下降、快速老化………等等現象,當然同時罹患糖尿病、心臟病………等慢性疾病的機會也大幅提高!紓壓最重要的是「維持生活規律」,讓荷爾蒙安定足以應付壓力∼了解壓力源,評估是做不到的事…就快速排除∼並且找到適合自己生活步調!

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常吃宵夜會得胃癌,因為胃得不到休息。
一個星期只能吃四顆蛋,吃太多,對身體不好。
雞屁股含有致癌物,不要吃較好。
飯後吃水果是錯誤的觀念,應是飯前吃水果。
女生月經來時,不要喝綠茶,反正茶類的不要喝就對了,多吃可以補血的東西。
喝豆漿時不要加雞蛋及糖,也不要喝太多。
空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃。
早上醒來先喝一杯水,預防結石。
睡前三小時不要吃東西...會胖。
少喝奶茶,因為高熱量、高油,沒有營養價值可言,長期飲用, 易罹患高血壓、糖尿病等疾病。
剛出爐的麵包不宜馬上食用。
遠離充電座。人體應遠離30公分以上,切忌放在床邊。
天天喝水八大杯。
每天十杯水,膀胱癌不會來。
白天多喝水,晚上少喝水。
一天不要喝兩杯以上的咖啡,喝太多易導致失眠、胃痛。
多油脂的食物少吃。因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液集中到腸胃,易昏昏欲睡。
下午五點後,大餐少少吃。因為五點後身體不需那麼多能量。
十種吃了會快樂的食物:深海魚、香蕉、葡萄柚、全麥麵包、菠菜、大蒜、南瓜、低脂牛奶、雞肉、櫻桃。
睡眠不足會變笨。一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老。

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在台灣,富人合法的避稅管道千奇百怪,甚至連資深的金融機構主管都嘆為觀止。台灣堪稱是富人的租稅天堂。
這幾年,股市不好、利率又低,金融機構紛紛絞盡腦汁,推出各種新型投資商品,反而為高所得者開了更大的一扇避稅之門。最近,在銀行的貴賓理財中心熱賣的「萬能變額壽險」就是典型的有錢人避稅工具。「一開始,我也不相信天下怎麼可能有這麼好的事情?這樣的產品,主管機關怎麼可能會過呢?」一位在銀行服務已超過三十年的銀行經理不可置信地說。
表面上這是一張保單,但實際上是投資產品。通常,每一張保單的投保保費都上千萬,首次繳了約三%的手續費,以後每個月只要再付一百塊的帳務管理費。投資人就可以運用這筆資金去選擇投資數十種基金產品。當保險期滿或是當投資期間投保人身故,保險受益人就可以依當時的投資市值,領回全額資金。屆時,這筆鉅額資金就已經變成是「保險理賠給付」,全部免稅。
而且,一般保單規定,六十五歲以下才能投保,但是,這種保單是十四歲到八十五歲的人,都可以購買。因此,很多年事已高的富人就把投資當作遺產的移轉,很多富人不但自己買、也替小孩買。
「去年底推出以後,不用做廣告,每天賣出的金額都是數百萬美元,」這位資深的銀行主管說。
• 獲利轉成資本利得
富人除了可以利用新種商品,把資產免稅的移轉給下一代。將一般所得轉化成資本利得,獲利就全部免稅。
去年,黃任中被財政部追討二十八億稅款,就是最典型的爭議案例。在這個複雜的租稅規劃案中,基本邏輯就是,黃任中等投資的皇龍公司持有遠航三三%股權,遠航股價大漲,黃任中有意出售獲利。若是直接將皇龍擁有的遠航股權售出,對皇龍來說,所得是資本利得不用課稅,但是公司盈餘分配給黃任中等股東時,股東就必須依股利所得課稅。
因此,租稅規劃的技巧就是直接出售皇龍投資公司,給欲購買遠航股權的企業。如此,就可以把原本的股利所得,變成出售皇龍公司股票的資本利得。
另外,財政部最近和票券公司對簿公堂的債券前手息爭議,就是利用債券「附買回」交易免扣繳所得稅規定,吸引高所得者投資,以規避利息所得稅負。譬如,高資產所得者,購買了十億的債券,若利息是三%,也就是說一年可以配息達三千萬。高所得者若是去領取這筆利息,就會併入個人當年綜合所得,被課以最高稅率四○%。高所得者普遍的避稅手法就是,在配息到期前一日,把債券賣給金融機構,賣出去的價格,就外加了即將配給的利息,等於是資本利得的概念。對金融機構來說,配息日等於是代替富人去領取利息,但可賺一筆轉手手續費。在帳面上的課稅計算,則只是按持有一日利息所得計算,其餘三六四天的利息就在轉手間憑空消失。
這種避稅手法引起極大爭議,目前財政部打行政官司的個案,單單利息收入就高達二億。
另外,選擇不存銀行定存,改買可轉換定期存單或是未來的資產證券化相關產品,也都可以替富人省下大筆稅賦。錢存在銀行,利息所得超過二十七萬就要併入所得課稅,但購買可轉換定期存單,就一律只以二○%的稅率分離課稅,而最新的證券化相關產品分離課稅的稅率更低,只有六%。
• 金融工具被利用
有錢人也流行成立投資公司,把個人資產轉到投資公司名下。以個人所得稅來說,只有非常有限的額度可以變成免稅的扣除額。但是,公司可扣除的費用範圍就無限寬廣。公司的所得稅率也只有二五%,但是個人所得稅的最高稅率則有四○%。兩稅合一後,公司已繳納的營業稅負,還可以扣抵個人綜合所得稅,對於資產雄厚的有錢人來說,等於是政府奉送的大紅包。
無怪乎資深的會計師也感嘆,「台灣的稅制課不到有錢人,課到的都是比較窮的受薪階級!」資誠會計師事務所執行長薛明玲說。

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最近有人會出錢收購發票,
不論是過期的發票還是當期的發票,
就是會有人向你出錢買....
當我還在想當期的發票可以對獎,
但他那位老兄要收購過期的發票做什麼...
直到今天我才發現...
不知道大家是否有注意到一點,
那就是當你使用信用卡消費後,所拿到的統一發票,
平常大家在消費以後,
只會去注意到信用卡的簽名那張簽帳單,
就不會去看另外一張”統一發票”
那張使用信用卡的統一發票上,
通常在金額欄下方會多一欄:
”visa or mastercard”
接著下來就是你完整的信用卡號了...
我今天還發現其中的有一張發票上還寫著”授權碼”
我並沒有要告訴大家偽造信用卡的知識...
不過我相信大部份的人,都有跟我一樣的做法,
就是對於那種沒有對到獎的發票,
大概就是隨便”往垃圾桶裡丟”吧!!
所以我在想等到統一發票開獎以後的垃圾桶裡,
就會有一大堆的”統一發票”
以及”信用卡號碼”等著被那些”為非作歹”的人
去垃圾桶找了....
現在想起來,覺得好危險喔!!好恐怖喲!!
所以,親愛的朋友們,
千萬一定要記得要把對過獎的發票銷毀喔!
~~當我看完資訊,
就馬上拿起用信用卡消費的統一發票來看,
結果是真的哦!
還有如下的情形:
1. 家樂褔 :有你的完整的卡號 & 授權碼
2. 遠東愛買吉安:都沒有
3. 頂好超市 :有卡號
4. 台中廣三SOGO:有卡號
5. 新學友書局 :都沒有
除了以上所說的訊息,還有下面這些商店
1、新光三越 (完整號碼)
2、遠東百貨 (末四碼有XXXX) 3、何嘉仁書局 (完整號碼)
4、安托華汽車百貨 (完整號碼)
5、玫瑰唱片 (完整號碼)
6、微風廣場 (完整號碼)
7、紐約紐約 (完整號碼)
各位注意看看喔!小心別被騙了喔!

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起床先疊被
人體本身─也是一個污染源。
在一夜的睡眠中,人體的皮膚會排出大量的水蒸氣,使被子不同程度地受潮。
人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化學物質有145種,從汗液中蒸發的化學物質有151種。
被子吸收或吸附水分和氣體,如不讓其散發出去,就立即疊被,易使被子受潮及受化學物質污染。
不吃早餐
不吃早餐的人則通常飲食無規律,容易感到疲倦,頭暈無力,天長日久就會造成營養不良、貧血、抵抗力降低,並會產生胰、膽結石。
飯後鬆褲帶
飯後鬆褲帶可使腹腔內壓下降,消化器官的活動與韌帶的負荷量增加,從而促使腸子蠕動加劇,易發生腸扭轉,使人腹脹、腹痛、嘔吐,還容易患胃下垂等病。
飯後即睡
飯後即睡會使大腦的血液流向胃部,由於血壓降低,大腦的供氧量也隨之減少,造成飯後極度疲倦,易引起心口灼熱及消化不良,還會發胖。
如果血液原已有供應不足的情況,飯後倒下便睡,這種靜止不動的狀態,極易招致中風。
飽食
飽食容易引起記憶力下降,思維遲鈍,注意力不集中,應激能力減弱。經常飽食,尤其是過飽的晚餐,因熱量攝入太多,會使體內脂肪過剩,血脂增高,導致腦動脈粥樣硬化。
還會引起一種叫“纖維芽細胞生長因子”的物質在大腦中數以萬倍增長,這是一種促使動脈硬化的蛋白質。
腦動脈硬化的結果會導致大腦缺氧和缺乏營養,影響腦細胞的新陳代謝。
經常飽食,還會誘發膽結石、膽囊炎、糖尿病等疾病,使人未老先衰,壽命縮短。
空腹吃糖
越來越多的証據表明,空腹吃糖的嗜好時間越長,對各種蛋白質吸收的損傷程度越重。
由於蛋白質是生命活動的基礎,因而長期的空腹吃糖,更會影響人體各種正常機能,使人體變得衰弱以致縮短壽命。
吃太鹹的食物
鈉在人體內滯留,容易形成或加重高血壓和心臟病。
留鬍子
鬍子具有吸附有害物質的性能。
當人吸氣時,被吸附在胡子上的有害物質就有可能被吸入呼吸道內。
據對留有胡子的人吸入的空氣成分進行定量分析,發現吸進的空氣中含有幾十種有害物質,其中包括酚、甲苯、丙酮、異戊問二烯等多種致癌物,留有胡子的人吸入的空氣污染指數,是普通空氣的4.2倍。
如果下巴留有鬍子,又留八字胡,其污染指數可高達7.2倍。
再加上抽煙等因素,污染指數將高達普通空氣的50倍。
蹺二郎腿
蹺二郎腿會使腿部血流不暢,影響健康。
如果是靜脈瘤、關節炎、神經痛、靜脈血栓患者,蹺腿會使病情更加嚴重。尤其是腿長的人或孕婦,很容易得靜脈血栓。
瞇眼看東西、揉擦眼睛
瞇眼看東西,眼角易出現魚尾狀皺紋。
習慣性瞇眼還可使眼肌疲勞、眼花頭疼。
揉眼時,病菌會由手部傳染眼睛,導致發炎、睫毛折斷或脫落。
強忍小便
強忍小便有可能造成急性膀胱炎,出現尿頻、尿疼、小腹脹疼等症狀。
美國科學家發布的一份研究報告指出,有憋尿習慣的人患膀胱癌的可能性比一般人高5倍。
憋尿時,膀胱貯存的尿液不能及時排出,形成人為的尿瀦留。如經常憋尿,就會使括約肌和逼尿肌常常處於緊張狀態;如果憋尿時間過長,膀胱內尿量不斷增加,還會使內壓逐漸升高,時間長了就會發生膀胱頸受阻症狀,造成排尿困難、不暢,或漏尿、尿失禁等毛病。
在尿瀦留時還易引起並發感染和結石,嚴重時還影響腎功能。
伏案午睡
一般人在伏案午睡後會出現暫時性的視力模糊,原因就是眼球受到壓迫,引起角膜變形、弧度改變造成的。
倘若每天都壓迫眼球,會造成眼壓過高,長此下去視力就會受到損害。
俯睡
俯睡使脊柱彎曲,增加肌肉及韌帶的壓力,使人在睡覺時仍然得不到休息。
此外,還會增加胸部、心臟、肺部及面部的壓力,導致睡醒後面部浮腫,眼睛出現血絲。
睡前不洗臉
留在臉上的化妝品不洗掉,會引起粉刺和針眼之類的炎症,還能使眼睛發炎,引起皮膚過敏反應。
睡前不刷牙
睡前刷牙比起床後刷牙更重要,這是因為遺留在口腔中和牙齒上的細菌、殘留物在夜裡對牙齒、牙齡有較強的腐蝕作用。
睡懶覺
睡懶覺使大腦皮層抑制時間過長,天長日久,可引起一定程度人為的大腦功能障礙,導致理解力和記憶力減退,還會使免疫功能下降,擾亂肌體的生物節律,使人懶散,產生惰性,同時對肌肉、關節和泌尿系統也不利。
另外,血液循環不暢,全身的營養輸送不及時,還會影響新陳代謝。
由於夜間關閉門窗睡覺,早晨室內空氣混濁,戀床很容易造成感冒、咳嗽等呼吸系統疾病的發生。
熱水沐浴時間過長
在自來水中,氯仿和三氯化烯是水中容易揮發的有害物質,由於在冰浴時水滴有更多的機會和空氣接觸,從而使這兩種有害物質釋放很多。
據收集到的數據顯示,若用熱水盆浴,只有25%的氯仿和40%的三氯化烯釋放到空氣中;而用熱水沐浴,釋放到空氣中的氯仿就要達到50%,三氯化烯高達80%。
賭博
賭博之所以有害於一個人的身心健康,是因為賭博本身是一種強烈刺激,長期進行賭博,可使中樞神經系統長期處於高度緊張狀態,容易引起激素分泌增加,血管收縮,血壓升高,心跳和呼吸加快等,會增加心血管疾病的發病率,還會患消化性潰瘍和緊張性頭疼。
生活過度緊張
從事腦力勞動和做生意的一些中青年人,他們的生命機器在整日超負荷運轉,由於他們在心理上的競爭欲強,在生理和心理方面皆承受著巨大的壓力。
過度的腦力和體力勞動後,隨之而來的是抗疲勞和防病能力的減弱,進而可能引發多種疾病。

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原來有這種做法哦...
某天...剛從超商下班後接到朋友電話要求幫他運機車到桃園...
心想反正當天晚上沒班又很閒...就答應了..
一路上兩個人都很愉快的向桃園邁進...
到了中午在那邊吃過飯後隨即起身回高雄...
阨...當然...上述皆不是重點
過了台南新市收費站後....剛好快沒油了
只好找了個交流道並把身上僅有的110塊給加滿油
點了根煙...瀟灑的繼續我的旅程
不知道又開了多久...
突然瞄到路旁有個顯眼的紅色指示牌寫著 "收費站?3公里"....
呆滯的我....摸摸口袋....啊....只剩下剛剛加油的那張發票啊....
心急之際...只好先把車停在收費站前的路旁...再做打算..
瞧了一眼收費站...咦...沒警察...那好...心一橫油門踩到底就過去了
可是萬一警察對我開槍怎麼辦?!...我可是良好市民啊...
對了...跟朋友求救好了....
耶?!...手機...好像....沒...電...了....
此時的我...只好鼓起勇氣...往收費亭開過去...
此時收費小姐跟我之間的注目...好比宇宙誕生地球般...漫長且無趣
還好平常有在練習"如何不要臉的跟陌生人提出無理的要求"--(有意學習者請洽政
商名流)
在這樣注目下去也不是辦法啊...只好再次提起勇氣跟她說...
"小姐...我身上沒錢耶!"......
突然間...我覺得我重生了....萬物皆因此句話而醒....
感動之餘...只聽到她說了句..."車停好...裡面借錢"...
想不到政府有此德政...還開放國道直營錢莊....於是乎就乖乖下車
走進辦公室的瞬間...眼角瞄到國道警察似乎有拔槍的舉動...
之後在辦公室裡...熟練的職員問了我"借錢嗎?來.."
就拿出秘密帳冊要我填寫....厚厚的一本記事本裡
我以為我可能是第一個這麼有勇氣又誠實憨厚天真無邪的好國民一翻開...前面數
十頁皆是強者前輩們的筆跡(抑或遺跡?)
匆匆翻到最後一頁才找到有我無名小卒容筆之地.....
畫押後...該名職員拿出個信封袋...臨走前還提醒我..."回到家後記得寄錢來還呀!"
依依不捨跟他道別後...望著斗大的"岡山收費站"輕嘆了口氣....
上述的故事
提醒我們......
咦!如果沒有錢過國道收費站,
千萬不要硬闖
"國道直營錢莊"是可以借錢的唷!^^
..............................................................
..............................................................
..............................................................
這....................................這是真的嗎?

fgthyujid 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

近幾年來,RO逆滲透水機大行其道,我相信不少讀者家中就是裝RO水機,
以為這樣喝到的水是最純淨的。沒錯,逆滲透水和蒸餾水一樣是很純淨,稱為
「純水」,但卻不是好水,反而被稱為「窮水」。為什麼?
我們來看看有一家「專業RO逆滲透水處理公司」的網頁上,都明白寫著:
「RO逆滲透法利用高科技滲透原理,有效去除九九%水中總固體溶解質
(TDS),純度高達1—10
ppm,應用於海水淡化、洗腎血液透析用水、實驗室高純水」。
沒錯,在國外,逆滲透原理是「應用於海水淡化、洗腎血液透析用水、實驗室
高純水」,沒有人會拿來當日常飲用水的,可是我們的業者卻拿來賣給家庭,
使用者以為買到的是高科技的飲水設備,殊不知被業者誤導而害了自己的健
康。
因為純水中完全不含任何礦物質,人體需要的鈣、鉀和鎂統統不見了,長期飲
用會對人體造成血管疾病、心臟病、骨質疏鬆症。
如果已經喝逆滲透水大約三年的人,可以到醫院檢查一下骨質狀態,我敢說醫
師一定會告訴你:「骨質已有疏鬆現象。」而且得關節炎的機率會很高。
不相信嗎?奉勸你不要用自己的健康來打賭,我絕對敢告訴你,到時候後悔的
人一定是你!
在此,我要鄭重提醒讀者:「千萬不可給小孩喝純水!」因為正在發育的小孩
需要大量礦物質,給他們喝純水會造成發育不良。尤其是一歲以內的嬰兒,絕
對不能用逆滲透水、蒸餾水等純水沖泡牛奶或當開水給嬰兒喝,一定會成長緩
慢、甚至長不出牙齒,或是智力遲鈍。
如果有人不相信我的警告,可以用自己的嬰兒試試,半年後看到你的嬰兒怎麼
長得這麼慢,就知道我說的正不正確了!
台灣地區六十五歲以上人口中,有十三%男性、二十四%女性罹患骨質疏鬆
症。因此對小孩和老人而言,更是非常需要鈣質,但是他們對一般鈣的吸收能
力較差,必需由飲水中補充水溶性鈣質來預防。
一九七七年美國國家科學院經過九個國家五十個研究團隊研究純水之後,認
定:純水無礦物質,使得心血管疾病發病與死亡率增加。因此在軟水中的加入
適量的鉀、鎂、鈣、鉻,每年可使十五萬人免於死亡。
大約在二十多年前,中東地區由於缺乏淡水,所以美國等先進國家便執行中東
地區海水淡化的大型計畫,就是用逆滲透將海水淡化。結果,不久之後,中東
地區的小孩統統掉牙,因為,淡化後的水完全沒有人體所需的礦物質,造成成
長中的小孩嚴重缺鈣。後來,美國便研發出來稱為「還原包」的濃縮品,就是
人體所需的各種礦物質的綜合包,將還原包倒入淡化的海水裡,還原成活水。
環保署網站說:「目前在市面上,蒸餾水頗受歡迎,蒸餾水顧名思義是經過蒸
餾所得的『純水』,沒有一般水該有的礦物質,有人認為蒸餾水不含任何成
分,長期飲用有營養失調之虞,而且也不能用於養花、養魚。」
沒錯,用純水養魚,我敢保證不久魚統統死光光,因為水中完全沒有魚類健康
所需的礦物質,當然會死掉。
環保署網站又說:「目前市面上最暢銷的淨水器之一是『逆滲透飲水機』,這
是採用薄膜,利用逆滲透原理,讓自來水由高濃度的一邊滲透至低濃度的一
邊,由於薄膜相當緊密,孔隙很小,所有雜質、礦物質、有機物等均被濾除,
因此,經逆滲透處理後之自來水已幾乎變成『純水』,沒有一般水該有的礦物
質。其實自來水中所含人體必要的微量元素,有必要把它去除掉嗎?例如:
硒、鋅、鎳、銅、鈣、鎂、鐵、錳等,這些都是人體不可或缺的物質,甚至我
們還要從蔬果食物中攝取鈣、鎂等礦物質呢。」
既然如此,為何還讓此種有礙健康的逆滲透飲水機在市面上大賣呢?我實在想
不通,大有為的政府為何不禁止呢?去年,教育部也已通令全國各級中小學校
不可再裝設逆滲透飲水機,一律改用燒開水。教育部終於覺醒了,可是一般民
眾不知道呀!
四年前,本校新大樓都裝設逆滲透飲水機,當時我還不知道此種機子的缺點與
性能,和大家一樣認為是高科技的設備,應該不錯。有一次拿杯子去裝逆滲透
熱水,聽到機子旁邊的下水孔有頗大的水聲,好像是水流掉的聲音。於是回到
研究室給總務處打個電話,告訴他們有漏水,派人來修,結果總務處的人告訴
我那是逆滲透水機所排的水,他們說製造一公升逆滲透水,必須排掉四至六公
升水。
我一聽,立即對逆滲透水機產生極差的印象,台灣已經水資源不足了,還要用
此種極端浪費水源的設備,實在沒有道理。如果家裡有裝逆滲透水機的讀者,
不妨比較一下水電費,是不是比沒裝以前繳更多的錢?
環保署網站又說:「目前,有許多的逆滲透處理系統於處理流程中,在逆滲透
管後裝設活性碳後處理濾心,強調可吸附儲水桶出來水中之異色或分子態物質
以避免二次污染;或加裝所謂的磁礦活水器或活水生成器等單元,強調經其處
理後的水含有人體需要的電解質。但以其強調逆滲透處理後的水為不含雜質的
純水,還需要活性碳濾心嗎?在經過磁化處理後,還可再生成電解質嗎?這十
分不合乎學理。」
推銷的業者為了自己賺錢,一定會隱瞞這些「十分不合學理」的論點。實在令
人感到難過。
有一家飲水機公司曾經做實驗,他們使用自來水、RO逆滲透過濾水及RO加
UV紫外線殺菌三種來做比較,發現RO加紫外線殺菌,培養七十二小時後,
無細菌產生;RO逆滲透過濾水,在培養七十二小時後,產生無數細菌;用普
通自來水,培養七十二小時後,產生二個細菌。
這個實驗告訴我們,RO水反而容易滋生細菌。為什麼?因為純水是「酸性
水」,不僅容易成為細菌的溫床,更是現代慢性病如癌症、尿毒症、糖尿病、
高血壓、中風等的起因。大家都知道政府每年都會公布「十大死因」,上面除
了一項「意外死亡」以外,其它全是慢性病,都是導因於產生酸性體質呀!
不少提倡生機飲食的人說吃魚、肉會使體質變酸性,似乎沒有錯,但是我要用
學理來說:「只對一半。」魚和肉的確要比純水更酸性,可是沒有聽過吃三年
大魚大肉的人得到骨質疏鬆症,反而喝三年純水的人一定會得骨質疏鬆症!為
什麼?因為魚和肉都富含各種營養素與礦物質!
家中裝有逆滲透水機的讀者們,看到這裡,還敢再喝「純水」嗎?我在此用最
誠懇的心呼籲大家:為了自己與家人的健康,好好思考一下,「純水」絕對不
能喝,它是對健康沒有任何好處的「窮水」,因為我們身體絕對需要水中的礦
物質!
依據衛生署於八十三年十一月十七日發表的報告,國人對鈣、鎂的攝取量只達
到聯合國標準的百分之五十二而已。要增加體內鈣、鎂離子的吸收量最有效的
方法是從飲水中獲得,因為食物中的鈣、鎂離子不易為人體吸收。
我們以歐、美、日等先進國家為例,他們日常生活飲水必定以天然礦泉水為
主。我們到超商去看看,有名的法國、加拿大進口的礦泉水,都富含礦物質,
那才是真正的好水。

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新年新氣象,希望吃出充滿元氣的一年,台灣癌症(新聞、網站)基金會推出「21世紀健康用餐十守則」,營養師建議說,記得優先多吃蔬果,而黃豆、黑豆等植物性蛋白質,可取代肉類的動物性蛋白質,防止癌症等疾病上身。
過年期間吃了許多豐盛年菜後,相信許多人都小小擔心,熱量、膽固醇攝取太多,一些心血管疾病或慢性病可能悄悄上身。台灣癌症基金會特別提出21世紀健康用餐十守則,倡導大家應在新的一年攝取足量蔬果。
台大醫院營養師林京美建議,首要是「先吃蔬菜再吃肉」,林京美說,蔬菜沒有熱量,吃了會有飽足感,再吃肉時就不會過量,是保健飲食的第一步。
其次是「肉類蛋白豆類有」,林京美說,黃豆和黑頭是植物性蛋白質重要來源,可取代肉類中的動物性蛋白質,又沒有膽固醇。且豆類中還有現在流行的「植物固醇」,其結構類似女荷爾蒙,更年期女性多吃,可緩解更年期不適症狀。
還有「蔬菜雜糧纖維多」,她指出,蔬菜纖維質高,可助消化,幫助體內排除毒素。不要忘了「菇類←蒜樣樣優」,她表示,這些←蒜調味蔬菜屬多醣體,多吃可增加體力。
更要注意「可見脂肪要say no」,許多肥肉有飽和性脂肪,研究顯示,吃多了可能罹患乳癌。所以「外皮肥肉要挑走」也是一定要的。
「少吃煙燻和燒烤」,林京美指出,煙燻和燒烤食物容易產生致癌物質,尤其是燒烤時產生焦黑部分,食用前最好先剔除。「蒸煮清燉最爽口」,她說,這種烹調方式,可減少一半以上熱量。
吃完正餐後,「少碰甜點不會錯」,林京美說,怕肥胖的人要切記少吃甜點。否則,容易血脂肪過高。最後是「天天蔬果健康多」,她強調,天天多蔬果可防疾病上身,很多蔬果都有豐富維生素、礦物質,如色彩鮮豔的甜椒,有茄紅素和胡蘿蔔素,是天然抗氧化物,可以防老化,多吃蔬果一定錯不了。

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洗臉跟刷牙是稀鬆平常的工作,很多人可能不是很在意水溫,其實水溫的高低很重要,六十秒調體質告訴您,洗什麼地方用什麼水溫。
洗臉、刷牙這些大家熟悉的動作,用的水溫如何,卻是直接影響到身體的保健。冷水洗臉,可以改善臉部血液循環,還有皮膚組織的營養結構,可以緊膚還可以除皺,另外,冷水洗臉可以鍛鍊耐寒能力,對於感冒、過敏性鼻炎的預防很有幫助,冷水洗臉的定義,是指高於10度C的水溫。
水溫忽冷忽熱的刺激,可能導致牙齦出血、牙髓痙攣,根據研究指出牙齒可以在35度到36度半的溫度下進行新陳代謝,所以用這樣的水溫刷牙,能夠有效保健;用冷水刷牙刷久了,會讓牙齒的壽命短十年以上。
睡前用熱水洗腳,讓血管擴張、增加血液循環,刺激腳底的穴位,能夠減輕失眠跟靜脈曲張的困擾,當然,水也不能太燙,溫度要控制在4 5度跟50度之間。
冷天用溫水刷牙跟熱水泡腳都不是什麼大問題,用冷水洗臉卻是一大酷刑,不過短暫的不舒適換來健康與美麗,何樂而不為。

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專家開講四招健康負債、五步成功減債
負債 也可以是成功之母
撰文:黃琴雅
6大專家談健康負債及減債。
負債,它可以是一位天使,為你創造自己往前衝的動能,幫你完成夢想;它也可以是與浮士德交易的魔鬼,為你維持表面的魅力,卻把你的靈魂全部掏空,讓人愈陷愈深,從此萬劫不復,端看你如何運用……
管理大師彼得杜拉克(Peter Drucker)曾說,分期付款是一九六○年代世界最偉大的社會創新,造就二次大戰以後全球偉大的經濟成長。它讓暫時沒有能力消費的人也能消費,有人消費就可以鼓勵生產,有生產即可創造就業機會,有了就業機會,變成有消費能力的人。房貸就是這樣產生的,接著車貸、信用卡跟著出現,借貸的管道變方便了。
只是,借錢消費太方便了,導致許多人來不及學會理債,就先欠下一屁股卡債,終日被信用卡的一八%到二○%循環利息追著跑。「銀行無罪,因應大眾的需求,銀行提供多元的借錢管道來幫助民眾,」中國商銀經理個金部經理孫蘭英說,信用卡片是一個很好的理財工具,所有的水電費、電信費,稅款及消費等日常生活開支,都可以透過信用卡來記帳,但卻被誤用成借錢工具。
欠債還錢是天經地義的事,欠債更不是丟臉的事,但要懂得健康負債、輕鬆減債。本刊採訪了鴻鈞理財規劃顧問執行長林鴻鈞、富邦銀行個人金融處資深副總陳銘泰、中國商銀個人金融部經理孫蘭英、政大財經系教授周行一等六大專家,歸納出四大健康負債招數及五大減債步驟,讓你輕鬆面對債務。
招數一:消費借款應一年內還清
從理財的角度來看,每個月收入中,有七○%用在當期支出,二○%儲蓄起來,用作未來買屋或是教養小孩的支出,另外一○%則作為保費,以應付意外之事。然而,若有一個月支出超過收入,就變成負債,未來收入的一部分就會被用來償還過去的支出,未來將沒有餘錢過好日子,因此債務要愈早還清愈好。
「年輕人通常的第一筆負債都來自旅遊費用,旅行費往往超過一個月的薪水,因此刷信用卡來支付,這筆錢最好是一年內還清,否則利上加利,變成幫銀行打工。」林鴻鈞建議,最好是三個月內,最長是一年還清所有的消費借款,否則將會影響你長期的理財規畫。
招數二:月收入三倍為舉債上限
若以國內家庭儲蓄率二五%計算,借款為月薪的三倍,才有能力在一年內還清,舉例來說,若小明每個月薪水四萬元,他平均每個月存款一萬元,他為了週轉需要向銀行借信貸,他最高的借款額度最好是十二萬元,才能保證他在一年內還清。
招數三:卡債勿逾信用額度一半
曾在美國生活過的元誠資產總經理特助柯象菊,也曾當過卡奴,因為美國政府為鼓勵消費,曾經一度實施信用卡循環利息免稅制度,讓她放心的刷卡後,每次都還最低應繳金額,結果累積了一大堆債,後來美國政府取消免稅制度,讓柯象菊背負很多利息,之後她幾乎都將收入拿去還債,慢慢才將卡債還清。
有了這樣的經驗後,柯象菊建議,卡債千萬不要超過信用額度的一半,也就是信用額度是十萬元,卡債為五萬的話,就要降低消費,千萬不要把卡刷爆,增加債務負擔。
招數四:還款金額勿逾收入一半
由於各家銀行競爭激烈,貸款或信用額度可能會超過收入四、五倍,因此,計算每月還款的額度很重要,絕對不能超過收入的二分之一,以每月收入三萬計算,每個月最多可還一萬五千元,若以三%的房貸利率計算,房貸金額不能超過六百萬元,否則每月利息錢就會超過一萬五元,若還有其他卡債等,你將可能動用儲蓄金來支付家庭正常開銷,甚至步入以債養債的惡性循環中。
如果你已經債台高築,每個月的支出大於收入了,沒關係,專家教你輕鬆減債。
步驟一:做好心理建設坦然面對
首先,做好心理建設,不要把還債看成很困難的事,千萬不要逃避,而且不要小看信用瑕疵,違約紀錄會留存三至七年,房貸的債權追繳期則有十五年,而且還可申請延長,也就是說,一旦你未還清債務,只要你有勞健保紀錄,或是銀行薪資轉帳戶,銀行一輩子都會跟你討債,若你選擇以走上絕路逃脫,債還是不會因此消失,你將只是拖累家人而已。
步驟二:借低還高拉長還款期限
靜下心來算一算自己到底有多少資產與負債,若有抵押的資產如房子或車子先賣掉,不要等著被法拍,因為自己賣的價錢會比法拍好,然後,將債務從高利率的先還起,特別是信用卡與現金卡,如果還不夠還,最好借一筆利率較低的信貸來還,而且拉長還款期限,一方面可以談到比較低的利率,一方面也可以減輕資金壓力。
步驟三:主動出擊與銀行談降息
一旦你變賣家產也無法還清債務,那麼所有的專家都會建議你應該主動出擊,跟銀行或催收公司談判,只要有還款誠意,即使每天只繳五十元,銀行也願意收,曾經就有一位六十歲的伯伯,為了展現誠意,每天將收集寶特瓶得來的錢送到銀行,銀行感動的幫他減免了利息。
「催收人員管道多,會協助客戶跟銀行談判,或是找工作。」元誠國際資產副總陳文仁說,他們就曾經幫一位失業而欠債的中年婦女,找到一份大賣場試吃的工作,因此,催收人員也是人,只要說出你的困難,他也許就是你命中的貴人。
步驟四:降低生活需求增加收入
「減少消費,把生活需求降到最低,只求可以活著就好,把錢存下來趕快還債。」孫蘭英說。減債最重要的是,不能夠再增加消費,所以,拿出剪刀,把所有信用卡都剪掉吧!
增加收入也是減債的基本原則,利用正常工作之餘的空檔,可以打打零工,或是利用網路上網拍賣東西,都是增加收入的好方法。
步驟五:借重同儕支撐還債動能
在減債的過程中,執行力最重要,但一個人往往會有怠惰的心,因此林鴻鈞建議,不妨找幾位同病相憐的人成立「減債班」,透過同伴相互制約的力量,支撐你還債的動能。切記,此時,不要逛街,不能再辦卡,或是借貸了。
「減債比減肥重要!」林鴻鈞說,兩者都需要意志力,但減肥需要花錢,減債卻可以讓你解除心理壓力,恢復財務自由之身。
從《從負翁變富翁》一書中提到,「富人懂得用錢滾錢,把財富愈滾愈大,富上加富,窮人常常以債養債,把債務愈養愈大,窮上加窮,所以邁向富翁的第一步,就是告別負債,做好負債管理。」也就是說,先將債務還清,你才有本錢幫自己規畫一個美好的未來。
天有不測風雲、人有旦夕禍福,債務問題也可能無法預測,一場重病、一次意外,甚至離婚,都可能招來債務,因此,先懂得學會理債,謀求財務安全,人生才會走得穩健。
(本文轉載自今周刊第395期)
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